Consejos para comer sano en navidad

La cena navideña ya llega y quizá es una de las más cuantiosas del año. La cena navideña es una tradición a nivel mundial. Se suele celebrar según los platos típicos de cada país pero existen ingredientes que, en la mayoría, se repiten. Carnes, acompañamientos, postres, bebidas y más son los que componen la suculenta noche buena.

El plato principal suele ser una carne como pavo, lechón o pollo. Para cuidar tu salud en esta parte de la cena se recomienda cocinar la carne al horno y no comer el pellejo ya que contiene los mayores porcentajes de grasa. Las carnes, pescados y verduras son más saludables si se hacen con esta técnica, y acompañar la comida con agua te ayudará a mejorar la digestión.

Prepara tus propios aderezos con los condimentos necesarios.

Como puedes ver, hay muchas formas de cuidar tu salud en estas fiestas y, sobre todo, en la cena de noche buena.

Para conocer más consejos sobre la cena de navidad te invitamos a ver la interesante infografía que realizó Seguros Mapfre

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¡Disfruta de estas fiestas con salud!

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